Aujourd’hui, c’est mercredi, et comme chaque semaine, je publie un nouvel épisode de mon podcast. Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet essentiel : Comment arrêter de ressasser le passé pour une vie plus épanouie.
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Se libérer des pensées parasites pour vivre pleinement le présent
Ressasser le passé, c’est comme laisser des pensées parasites encombrer notre esprit. Ces pensées, en plus de nous empêcher de vivre pleinement le moment présent, brouillent notre capacité à recevoir les messages divins et les inspirations nécessaires pour bâtir un avenir meilleur.
J’utilise souvent une analogie qui risque de vous marquer : les pensées parasites, ce sont un peu comme des cafards qui s’installent dans votre esprit... sans même payer de loyer ! Eh oui, tout comme ces petites horreurs, elles envahissent notre espace mental, semant la pagaille et brouillant les signaux que nos guides spirituels tentent désespérément de nous envoyer.
Ces pensées inutiles, négatives, et franchement envahissantes squattent votre énergie et bloquent votre réception d’idées claires et inspirantes. C’est pourquoi je vous propose une véritable "purge mentale" : des soins énergétiques, des affirmations positives, bref, l’équivalent spirituel d’un insecticide ultra-puissant. Et pour éviter que ces intrus ne reviennent, on met en place des "pièges mentaux" bien pensés, pour garder un esprit propre, clair, et surtout réceptif aux inspirations divines. Un nettoyage mental, ça fait du bien, non ?!
Pourquoi il est essentiel de tourner la page
Lorsque nous restons accrochés au passé, notre esprit se retrouve coincé dans des souvenirs et des regrets. Cela nous empêche de savourer l’instant présent et crée une barrière invisible qui limite l’accès à nos inspirations divines. C’est comme écouter plusieurs stations de radio en même temps : les interférences sont constantes, et les messages ne passent pas clairement.
J’ai moi-même constaté que vivre dans le passé coûte cher à notre bien-être. Ces pensées occupent de l’espace sans rien nous apporter en retour, et elles bloquent l’arrivée d’énergies nouvelles, essentielles à notre évolution.
Identifier et traiter les pensées parasites
La première étape pour s’en libérer, c’est de les identifier. Je compare cela à une « douche mentale » : de la même manière qu’on nettoie régulièrement sa maison, notre esprit a besoin d’un entretien pour éviter l’accumulation de pensées nuisibles.
Chaque jour, prenez un moment pour faire le point : quelles pensées viennent perturber votre paix intérieure ? Ensuite, essayez d’aller plus loin en explorant la croyance qui se cache derrière ces pensées. Par exemple, une cliente m’a confié qu’elle croyait que personne ne voudrait écouter ce qu’elle avait à dire, une croyance remontant à son enfance avec une mère peu réceptive.
Interroger et redéfinir nos croyances
Plutôt que de combattre ces pensées, je vous invite à les interroger :
Pourquoi pensez-vous cela ?
D’où vient cette croyance ?
En identifiant son origine, vous pouvez commencer à la désamorcer avec bienveillance. Parfois, cela peut passer par un soin énergétique ou des affirmations positives qui vous réalignent avec une perception plus juste de vous-même.
Par exemple, rappelez-vous des moments où vous avez été écouté(e) et valorisé(e). Ces souvenirs vous aideront à contredire la croyance limitante et à ancrer une nouvelle vérité.
Nourrir son esprit avec des affirmations positives
Pour transformer votre état d’esprit, il est essentiel de remplacer les vieilles pensées destructrices par de nouvelles affirmations positives. Répétez-vous des phrases comme :
« Je suis digne d’être écouté(e). »
« Mon opinion compte. »
Et si d’anciennes pensées refont surface, rappelez-vous que ce ne sont que des résidus de l’ancien conditionnement. Avec amour et patience, vous finirez par reprogrammer votre esprit.
Faisons ce travail ensemble
Si tu ressens que tu as besoin d’aide pour avancer, je t’invite à rejoindre le pack Arrêter de ressasser le passé. Ce pack de soins a été spécialement conçu pour t’aider à te libérer des pensées envahissantes et à te reconnecter à ton corps.
À travers 14 méditations et soins énergétiques puissants, tu apprendras à :
Évacuer les pensées parasites grâce à une "douche mentale".
Te libérer des émotions qui ne t’appartiennent pas avec le soin énergétique Bag Lady.
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Nourrir ton esprit avec des affirmations nocturnes pour un succès holistique.
Ce pack est parfait si tu as tendance à trop réfléchir, à te perdre dans les souvenirs du passé ou si tu peines à faire la distinction entre tes propres pensées et celles imposées par les autres. Si tu es survivant(e) d’une relation avec un narcissique ou que tu luttes contre des croyances limitantes, c’est ici que le changement commence.
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C’est le moment de dire assez, c’est assez et de reprendre le contrôle de ton mental. 🌟
Mon anecdote personnelle
Et si je te partageais une petite histoire ?
Un jour, alors que je préparais une salade dans ma cuisine, je me suis surprise à… insulter mon ex dans ma tête ! (Oui, moi aussi ça m’arrive). Pourquoi ? J’avais été déclenchée par un détail insignifiant qui m’avait renvoyée à une remarque déplacée qu’il m’avait faite à l’époque. Pourtant, j’avais répondu sur le moment et recadré la situation immédiatement, mais la trace était restée.
C’est là que j’ai eu un déclic : "Assez, c’est assez !" J’ai décidé de reprendre le taureau par les cornes et de ne plus laisser ces pensées vivre gratuitement dans mon esprit. Cette prise de conscience a changé ma manière d’aborder les pensées parasites, et c’est ce chemin que je te propose de parcourir avec le pack.
Et toi, où en es-tu avec ton passé ?
Avant de conclure, j’aimerais savoir : qu’est-ce que cet épisode a réveillé en toi ? Les souvenirs du passé, les pensées parasites, on les vit tous à notre manière. Partage ton expérience en commentaire. Non seulement cela peut t’aider à avancer, mais aussi inspirer quelqu’un qui en a besoin.
Alors, dis-moi :
Quelle est la pensée ou le souvenir dont tu aimerais te libérer ?
As-tu déjà essayé une méthode particulière pour arrêter de ressasser ?
Qu’est-ce que tu fais pour retrouver la paix intérieure ?
Je te lis avec attention et j’ai hâte d’échanger avec toi ! 💬
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Pour conclure
Il y a une chose essentielle à retenir : votre esprit est un espace précieux. Chaque pensée parasite qui s’y installe, chaque souvenir du passé qui refait surface sans y être invité, c’est de l’énergie gaspillée. Alors, faites de votre mental un sanctuaire, pas une salle d’attente pour les regrets et les vieux traumatismes.
Prenez le temps de mettre en pratique les outils dont nous avons parlé : identifier ces pensées, comprendre leur origine, et surtout, les remplacer par des affirmations positives qui nourrissent votre paix intérieure. Ce travail est un cadeau que vous vous faites à vous-même.
Et rappelez-vous : le passé n’a aucun pouvoir sur vous, sauf celui que vous lui donnez. Vous méritez de vivre pleinement le présent, d’être inspiré(e) par des messages divins, et de bâtir un avenir aligné avec votre essence. Alors, à partir d’aujourd’hui, choisissez de tourner la page.
Merci de m’avoir écoutée. Prenez soin de vous, et surtout, prenez soin de votre esprit. On se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode. D’ici là, si vous avez aimé cet épisode, partagez-le avec quelqu’un qui en a besoin. À très bientôt ! 🌟
Much love
Clarisse Ayisha
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